玛丽莎是一位美国作家，同时也是四个孩子的母亲。她经历了自然怀孕、试管婴儿4次剖腹产，并希望与大家分享她的知识和经验。在怀孕期间，健康饮食是您为宝宝做出的最佳选择之一。但是，如何确保您获得所需的全部重要维生素和矿物质呢？通过服用产前维生素，您可以确保满足健康怀孕所需的所有营养素。

     产前维生素的作用是什么呢？产前维生素是专为孕妇的需要而设计的。它们只含有怀孕和婴儿健康成长所需的必需维生素和矿物质，不会提供过多或过少的营养物质。其中包含的B族维生素叶酸等特定维生素，有助于减少出生缺陷的机会。此外，产前维生素还支持母亲的免疫系统，因为怀孕会导致免疫防御下降。同时，产前维生素也为怀孕的母亲提供能量。对于怀孕前的产前维生素，它是安全的且具有重要性。对于那些希望为即将诞生的婴儿积聚叶酸、铁、钙和其他重要矿物质和维生素的女性来说，为自己的身体准备好足够的营养至关重要。

      什么时候开始服用产前维生素呢？大多数医生建议育龄妇女在受孕前开始服用含叶酸的产前维生素，以确保身体获得足够的必需营养素来支持健康的怀孕。叶酸有助于预防输卵管缺陷，这种缺陷通常在怀孕的第一个月神经管生长期出现。如果您发现自己怀孕了，可以立即开始服用维生素。如果您已经在每日服用多种维生素，可以继续服用，但其他补品则应停止使用。一些医生可能会开出含有DHA、Omega-3和更高含量常用维生素和矿物质的产前维生素。

        并非所有的产前维生素都是一样的。有些是胶囊形式，而其他则是液体或粘性维生素，有些是天然的，有些则含有人造成分。在选择产前维生素时，最重要的考虑因素是维生素中的成分。如果维生素没有推荐量的维生素和矿物质，它可能无法帮助您保持健康的怀孕或帮助宝宝获得最好的生长环境。

以下是关于怀孕期间成分的重要信息：

维生素或矿物质 建议用量 Vitafusion每日维生素

叶酸 400 mcg 400 mcg

维生素D 400 IU 800 IU

钙 200-300 mcg 0

维生素C 70毫克 30毫克

硫胺素 3毫克 0

核黄素 2毫克 0

烟酸 20毫克 10毫克

维生素B-12 6 mcg 12微克

维生素E 10毫克 10毫克

锌 15毫克 0

铁 17毫克 0

WebMD推荐的产前维生素成分

VITAFUSION是美国切迟杜威公司旗下的品牌，是美国排名第一的产前维生素。